L-オルニチンの効果効能

L-オルニチンの効果効能

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L-オルニチンの効果効能

L-オルニチンはたんぱく質を構成するアミノ酸ではありませんが、主として肝臓に存在しているオルニチン回路で、生体に有毒なアンモニアを尿素に変換する代謝に関わっています。 このL-オルニチンには、様々な効果・効能があると言われています。L-オルニチンを摂取すると、成長ホルモンの分泌が促進されます。成長ホルモンが分泌された結果、たんぱく質合成や筋肉増強の効果もあるようです。

新陳代謝をよくする効果があるので、DHCや協和発酵などのサプリメントメーカーでは、ダイエットサプリメントとして販売しています。また、肝臓のオルニチン回路を活性化させるので、肝機能低下の予防に効果があります。腎臓の働きもよくします。L-オルニチンは、マクロファージを活性化させたり、NK細胞の細胞障害活性を上昇させたりする働きがあるので、免疫力を上げたり腸管粘膜を修復促進したりするのにも有効なようです。

アミノ酸を摂取するアスリートは多いですが、L-オルニチンの場合、疲労軽減効果が高くなります。運動している時にL-オルニチンを摂取すると、作業性が向上し疲労の改善の効果があります。運動時に増加するアンモニアも提言するようです。

L-オルニチンには、肌質改善効果という女性にうれしい効果もあります。L-オルニチンにはコラーゲンの構成アミノ酸の前躯体となるものもあり、L摂取することで、肌のはりやシワが改善されるようです。L-オルニチンは、ダイエット効果に美肌効果と女性には必須ですね。


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