シトルリンアルギニン

スポンサードリンク

シトルリンアルギニンについて

様々な効果が期待されているシトルリンですが、シトルリンはアルギニンを材料として体の中で作られています。肝臓でアンモニアを尿素に変換する尿素回路において、シトルリンがアルギニンに変換されます。尿素回路について説明すると、アンモニアからシトルリンが作られて、アルギニンに変換されて、オルニチンと尿素に分解され、またシトルリンができます。このループが尿素回路です。

体内の有益効果について考えると、シトルリンは体内でアルギニンに変換された方が有益性が高くなります。アルギニンを直接摂取するのではなく、シトルリンで摂取して体内で変換させる方が有益性があります。栄養素デリバリーの最適化・直接的な筋肉タンパク質合成活性化・アナボリックホルモンのサポートなど、アスリートに有益な効果はシトルリンの摂取で期待できます。その理由としては、アルギニンは大部分が肝臓で代謝されてしまうのに対して、シトルリンは代謝されないためだと考えられています。

アルギニンは、スポーツの時に必要な筋肉代謝における大変重要な要素です。酸化窒素に変換されて、血管の緊張をほぐして血流を増加させる働きがあります。一方、シトルリンは、スポーツ選手のパフォーマンスと筋肉疲労からの回復を強力にサポートする働きがあります。アルギニンとシトルリンの両方を効果的に摂取することで、スポーツ時のピーク・パフォーマンスが強化されます。EAAやBCAAなどのサプリメントを一緒に摂取するのもオススメです。

スポンサードリンク

・シトルリン効果効能副作用・L-シトルリン・シトルリン血症・シトルリンΩオメガ
・シトルリン協和発酵・シトルリンウォーター・シトルリン副作用・シトルリンガム
・シトルリン資生堂・アサヒシトルリン・リメイクシトルリン・シトルリンアルギニン

クッキーとＷebビーコンについて